Eine gute Kondition dank Ausdauertraining

Die Steigerung ihrer Kondition können sie nur durch Ausdauertraining erlangen. Dabei gilt es, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems zu verbessern. Um grössere Erfolge zu erzielen, sollten sie vielseitig trainieren. Fitnessgeräte mit einer gleichzeitigen Beanspruchung vieler Muskelgruppen wie Rudergeräte oder Crosstrainer sind in diesem Fall sehr geeignet. Das Beste wäre jedoch die Benutzung verschiedener Geräte.